Combiner préparation trail et marathon — Le Conseil 128
Beaucoup de personnes vont vous dire que le trail et le marathon sont des épreuves différentes et que les préparation diffèrent. Et donc on vous déconseille de combiner préparation marathon et trail. Pour autant je pense que les deux peuvent être associées efficacement à condition d’éviter quelques erreurs.
Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit
Newsletter · un vendredi sur deux
La fatigue 🥱
Dans cette édition qui redevient déjà trop longue, du budget podcast à un million, de la misogynie (allons bon), de l'article sponsorisé décevant (pléonasme), de la littérature...
Et des podcasts bien sûr.
Bonne lecture.
Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :
- Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42
Liens :
- Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42
- La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)
- Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42
- Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42
- Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc
- Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/403
Martin m’a posé la question « allier la préparation trail et marathon es-ce vraiment une mauvaise idée ? »
C’est vrai que ça semble contre-intuitif pour beaucoup de personnes. Pour autant je pense qu’il est possible et même très intéressant de préparer à la fois marathon et trail. Que les caractéristiques d’un permettent d’entraîner l’autre.
A la condition toutefois de ne pas tomber dans quelques pièges et de bien penser aux spécificités de l’un et de l’autre quand on se rapproche de la course.
Dans cet épisode :
- les différences entre marathon et trail : allures, nutrition, dénivelé, matériel, contraintes…
- pourquoi je pense que préparer un marathon avec une prépa type trail court est très pertinente
- les pièges à éviter et celui dans lequel je suis tombé
- comment combiner les deux préparations
- ce que je fais et un exemple de semaine type
Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026
❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici
🎙SOUTIENS LE PODCAST
- Abonne-toi
- Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
- Mentionne moi sur les réseaux sociaux
KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie
Lire la suite
0 commentaire
Soyez le premier à commenter ce contenu.
Connectez-vous à votre compte Podmust pour commenter.
Se connecter
Bertrand Soulier s’était lancé dans le défi de courir son premier marathon et de raconter cette aventure. Et finalement il s’est mis à parler de running et de sa philosophie de vie autour du sport.
Derniers épisodes :
Nous avons de magnifiques collections thématiques ou vous pouvez laisser faire le destin et découvrir un podcast au hasard.
Vous avez la flemme ? OK, on vous propose quelques podcasts similaires :
Podmust, c'est la plateforme n°1 de découverte et de recommandation des meilleurs podcasts du moment. C'est aussi le média indépendant n°1 (décidément) sur l'industrie du Podcast. Podmust permet de s'informer, de découvrir, de trouver les contenus qui vous feront du bien. Parce que c'est important, de se faire du bien.
© Podmust 2018·2026 - Mentions légales