Salut les Sportifs

Samedi. 55ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !

Encore une forme limite … Je n’aille même sur le vélo ! Enfin, j’enchaîne quand même 20 min d’échauffement puis 10 min sur la plaque + 10 min récup et 15 min sur la plaque + 15 min récup … Avec 4 km à +/- 4’10” / km. Finalement, pas si fatigué que ça le vieux !

En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l’endurance et de monter le bon exemple !

Ma vidéo du jour :

Et ma reco #Netflix : #Ozark 💰💀🥶https://bit.ly/netflix_ozark


L'épisode en grand format
Le quotidien d'un Triathlète raconté en vidéo ... 1 entrainement = 1 vidéo (#1Training1Video) A découvrir aussi sur https://salut-les-sportifs.com
Description rédigée par Salut les Sportifs.

Après plusieurs années à pratiquer le Triathlon, j’ai dû stopper brutalement pour raisons de santé. Quelques années après, je redécouvre le sport, avec un triple objectif : santé-plaisir-performance. Pour cette année 2019, je me suis fixé l’objectif du Marathon de Rotterdam (le 07/04/2019) et dans ce podcast je vous partage le Compte Rendu de ma semaine d’entraînement. Retrouvez aussi mon quotidien de Marathonien sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCT-Ye0nX5eCkHI47pYTJ5Fg Au plaisir de vous croiser sur les routes du Luxembourg ou ailleurs ! Ermanno


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