Un petit bol d’air

Un petit bol d’air ∙ vendredi 10 juillet 2020 ∙ durée : 13:25

(#021) La respiration du soleil

Bonjour à tous et à toutes,

 

ca y est? C'est les vacances!! Vous êtes parti(e)s? Ou bien c'est pour bientôt? Vous m'emmenez? Je vous ai préparé un exercice de respiration fait pour l'été, le soleil et les moments de pause bien à soi!

Les 5 prochaines semaines, je vous propose chaque semaine un épisode de respiration différent pour que vous preniez vraiment le temps de souffler cet été et de recharger en profondeur. Vous verrez à quel point ces petits exercices sont bénéfiques dès que vous sortez de votre contexte train-train habituel!

Je vous souhaite un excellent été plein de rire, de plaisir, de soleil et de régénération!!! Allez-y! Comme dirait mon frère: "C'est de la bonne"!

Profitez bien,

bien à vous,

Aurélie

www.aurelie-thepaut-coaching.com
#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance


L'épisode en grand format
Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d'écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions.Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu'un petit bol d'air vous apporte!
[Description rédigée par Un petit bol d’air.]

Détente, exercices de respiration, prise de conscience des émotions.


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