COMMENT DOMPTER VOTRE SOMMEIL ? Avec Fabien Olicard
VulgaireDans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL. 💤✨
Fabien Olicard nous explique pourquoi bien dormir n'est pas un luxe, mais un besoin vital.
On plonge dans les secrets de nos nuits avec au programme :
🧠 un "open space" cérébral nettoyé pendant que vous rêvez
⏰ l'arnaque du bouton "snooze" qui massacre vos neurones à coup de cortisol
☕️ le mythe de l'addiction au café (spoiler : c'est surtout dans votre tête)
✈️ le "jetlag social" du dimanche soir qui vous flingue votre lundi
🔢 et une technique magique de "shuffle cognitif" pour s'endormir sans compter les moutons
Bref : c’est fun, c’est fou, c’est vital — et ça donne grave envie de transformer son lit en temple du repos pour enfin être efficace le lendemain 🛌🔥
Pour retrouver tous les conseils de Fabien et enfin faire la paix avec votre oreiller, son livre "Bien dormir, c'est possible même pour vous" est disponible ici : https://brainstor-m.com/?utm_source=SITE+FABIEN&utm_medium=PAGE+BOUTIQUE
pour réserver vos places pour son spectacle : https://www.fabienolicard.fr/spectacles/
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VULGAIRE
Un podcast de Marine Baousson et Marie Misset
produit par Marine Baousson / Studio Brune
Réalisé par Antoine Olier
Générique : Romain Baousson
Graphisme et illustrations : Juliette Poney
Capsules Vidéo : Emma Estevez
programmation : Louise Tempéreau
Découvrez Pourquoi Pourquoi, le spectacle pour enfants adapté de Vulgaire : https://www.theatre-michel.fr/Spectacles/pourquoi-pourquoi/
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Marine Baousson et Marie Misset vulgarisent sans se prendre pour des expertes puisqu’elles n’en sont pas. En fait elles vulgarisent comme vous pourriez le faire, sur des sujets auxquels vous ne connaissez rien.
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