Pourquoi c'est si difficile de dire non ?

Accepter un dîner où l’on a pas envie d’aller, récupérer un dossier urgent le vendredi à 18h ou céder une fois de plus aux exigences d'un proche pour finir par le regretter. Pour beaucoup d'entre nous, la vie quotidienne est rythmée par ces « oui » gentils qui cachent de faux accords, au point d'avoir parfois l'impression que dire non n'est tout simplement pas une option acceptable.

Mais au fond, pourquoi est-ce si difficile de poser des limites et comment cela fonctionne-t-il dans notre cerveau ? Est-ce la peur viscérale de décevoir et d'être rejeté qui nous paralyse, ou un conditionnement lié à notre éducation et à notre genre ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol explore, aux côtés du psychothérapeute Thomas d’Ansembourg, notre rapport à l'affirmation de soi et à ce qu'on appelle les people pleasers. Qu'est-ce que savoir dire non veut vraiment dire pour notre liberté et notre santé mentale, et comment apprendre l'assertivité au quotidien sans culpabiliser?

Voici des réponses fiables et concises, rassemblées dans un même podcast. 

🎧 Faut que je te dise, un podcast co-produit par le magazine ELLE France et Louie Media.

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Mots-clefs : psychologie - people pleaser - - réussite - estime de soi