Maintenant vous savez

Bien dormir n’est pas toujours simple. Entre les études, le travail, la vie sociale, les préoccupations du quotidien et parfois même des troubles comme l’insomnie, nombreux sont ceux qui se réveillent sans avoir l’impression d’avoir vraiment récupéré.

Et pourtant, les conséquences du manque de sommeil vont bien au-delà d’un simple coup de fatigue le lendemain. Dormir trop peu ou mal peut aussi avoir des répercussions sur le fonctionnement de notre cerveau.

Quelles sont les conséquences sur notre santé ? Peuvent-elles s’aggraver avec le temps ? Combien d’heures de sommeil faut-il réellement pour préserver notre cerveau ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet.

À écouter ensuite :

Pourquoi certaines personnes dorment-elles plus que d’autres ?

Pourquoi dormir moins de 6 heures par nuit équivaut à être ivre ?

Comment utiliser le brassage cognitif pour s’endormir plus vite ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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