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Arthur Guérin-Boëri se confie dans Tous Wonder.
Champion du monde d’apnée, détenteur de plusieurs records du monde et apnéiste le plus titré de l’histoire française, il a construit une carrière exceptionnelle dans une discipline où le mental compte souvent davantage que le physique.
Pourtant, rien ne le prédestinait à ce parcours.
À 25 ans, alors qu’il travaille dans l’hôtellerie parisienne après des études dans le son, il traverse une période difficile et cherche un moyen de retrouver un équilibre. C’est à ce moment-là qu’il découvre l’apnée.
Ce qui devait être un simple loisir devient rapidement une véritable thérapie. L’apnée lui apporte confiance, résilience, concentration et une nouvelle direction de vie. Quelques années plus tard, il devient champion du monde.
Dans cet épisode, Arthur raconte les coulisses de ses records, sa préparation mentale, son rapport au stress, au dépassement de soi et à la performance.
Il revient également sur ses records sous glace, réalisés dans une eau proche de 0°C, et explique comment il a appris à gérer le froid extrême, le manque d’oxygène et l’inconnu.
Enfin, il partage les enseignements qu’il transmet aujourd’hui lors de ses conférences : sortir de sa zone de confort, accepter le risque, apprendre de l’échec et devenir acteur de sa propre vie.
Un épisode passionnant sur le mental, la résilience et le pouvoir du souffle.
Chapitres :
00:00 Introduction
00:20 Présentation d’Arthur Guérin-Boëri
01:01 Sponsor : Lucis (santé préventive, bilan complet)
02:30 Son point de bascule
03:02 De novice à champion du monde
03:34 Comprendre les différentes disciplines de l’apnée
04:59 Les records sous glace
05:16 Pourquoi il découvre l’apnée
06:20 Une période difficile à Paris
07:08 L’apnée comme thérapie
08:53 ❤️ Promo campagne participative Tous Wonder sur Ulule ❤️
10:17 Le déclic vers la compétition
11:33 Ses records personnels
13:15 Ce qu’on entend sous l’eau
15:14 Corps ou mental ?
16:41 Le secret des grands apnéistes
17:31 La préparation mentale avant un record
18:32 L’envie de respirer
20:32 Combien de temps peut-il tenir ?
23:03 Les records sous glace
25:11 La stratégie avant une tentative
27:35 Tout le monde peut-il faire de l’apnée ?
29:26 Ce que l’apnée lui a appris
32:51 Comment sortir de sa zone de confort
34:50 Les enseignements qu’il transmet
37:12 L’Odyssée Salée
40:26 Tourner des documentaires sous l’eau
44:22 Les souvenirs les plus marquants
46:38 La plongée qui lui a fait peur
48:54 Conseil final : sortir de sa zone de confort
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