COMMENT RESPIRER POUR MIEUX COURIR ? Avec Guillaume Néry & Alice Modolo
On respire tous.
Mais est-ce qu’on respire bien quand on court ?
Pourquoi certains coureurs explosent dès que l’allure monte ?
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Le pseudo 🪶
Dans cette édition : des espions, une pancarte, du tir subaquatique, des abonnements, un raptor, du long pour faire du court, une radio pour tout-petits évaporée, un hôtel particulier, votre pseudonyme totémique attribué par le Grand Conseil...
Et des podcasts bien sûr.
Bonne lecture.
Pourquoi les jambes deviennent en béton quand on est très essoufflé ?
Et surtout : peut-on vraiment entraîner sa respiration comme on entraîne ses cuisses ?
Dans cet épisode, SAFE PACE reçoit deux légendes de l’apnée :
Guillaume Néry, quadruple recordman du monde en profondeur, et
Alice Modolo, vice-championne du monde et première femme à descendre à 100 mètres en monopalme.
Des athlètes capables de retenir leur souffle pendant plusieurs minutes… mais aussi passionnés de trail et de sport d’endurance.
Avec eux, on explore :
Comment fonctionnent vraiment nos poumons pendant l’effort
Pourquoi 40 % des coureurs souffrent de dyspnée d’effort
Le fameux métaboréflexe : quand les poumons “volent” le sang aux jambes
Faut-il respirer par le nez ? Par la bouche ? En rythme ?
Les exercices concrets pour entraîner ses muscles respiratoires
Les bandes nasales : révolution ou gadget ?
Comment la respiration peut calmer le stress avant un départ
On parle VO2 max, point de côté, endurance fondamentale, mental, douleur…
Et on découvre pourquoi la respiration est peut-être la clé la plus sous-estimée de la progression.
Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com
🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI
📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.
📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA
🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group
🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément
👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre
📝 Journaliste : Clara De Beaujon
🎥 Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang
📹 Cadreurs : Nicolas Sachsé & Damien Mourgues
🎙Prise de son : Emmanuel Ponty
🎧 Mixeur : Marc Taillardat
🎨 Design graphique : Antonin Maja
🎼 Design sonore : Tim Girerd
🧩 Animations : Laurent Denamur
🖼️ Miniatures : Romana Dodici
📦 Directeur de production : Amine Kidia
🎛️ Post-production : Simon Lafontaine
💻 Administration : Thomas Huart, Rose Fino
🔨 Régie : Bastien Pinaud, Jules Hernandez
Un grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM!
Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal
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Hugo Clément présente cette émission consacrée aux sports d’endurance et aborde les sujets qui y sont liés : préparation, alimentation, équipement, etc.
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