Comment bien dormir? Une spécialiste du sommeil livre ses secrets
Le podcast santé[REDIFF] Nous passons un tiers de notre vie à dormir et ce n'est pas du temps perdu. Le sommeil est primordial pour le système immunitaire, pour renforcer la mémorisation ou réguler le stress et les émotions. Alors qu’est-ce qu’un bon sommeil? La sieste et la grasse mat sont-elles utiles? Et si vous ronflez, est-ce grave? La docteure Sylvie Royant-Parola, psychiatre et somnologue, est l'invitée du Podcast santé pour vous donner tous ses conseils.
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Entre 15 à 30 minutes par épisode pour faire le tour d’un sujet médical, scientifique ou psychologique : voilà la promesse de ce podcast de BFMTV animé par Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet.
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