Comment savoir si vous progressez vraiment ? [2/2]
Dans La Tête D’un CoureurVous avez l'impression que vos chronos ne progressent plus ?
Avant de conclure que vous stagnez ou que vous avez atteint votre potentiel, il y a une chose importante à comprendre : le chrono ne raconte qu'une partie de l'histoire.
Car certaines des adaptations les plus importantes pour la performance peuvent progresser pendant des semaines, voire des mois, sans apparaître sur votre montre.
Dans cet épisode, nous allons voir pourquoi adaptation et performance ne sont pas toujours synchronisées, comment reconnaître les véritables signes de progression et pourquoi la plupart des coureurs sont souvent davantage limités par leur entraînement que par leur potentiel.
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Podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale. Parce qu’un coureur ce n’est pas seulement des jambes, c’est aussi une tête.
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