Agoraphobie : 2 mois sans sortir de chez moi, et après ?
Agoraphobie : 2 mois sans sortir de chez moi, et après ?
Septembre 2023. Cela fait dix jours que je n’ai pas mis un pied dehors. Ce n’est pas le confinement, personne ne m’interdit de sortir. Pourtant, je reste enfermé. Dans cet épisode témoignage sur l’agoraphobie, je vous raconte ces deux mois passés quasiment sans quitter mon appartement, alors que cette période devait être les plus belles vacances de ma vie.
Newsletter · un vendredi sur deux
Le pseudo 🪶
Dans cette édition : des espions, une pancarte, du tir subaquatique, des abonnements, un raptor, du long pour faire du court, une radio pour tout-petits évaporée, un hôtel particulier, votre pseudonyme totémique attribué par le Grand Conseil...
Et des podcasts bien sûr.
Bonne lecture.
Quelques mois plus tôt, mon trouble panique et mon agoraphobie avaient pris tellement de place que l’idée même de sortir était devenue une épreuve : les transports, les trajets, la peur de faire une crise d’angoisse loin de chez moi… Alors, quand je me suis retrouvé avec deux mois devant moi, sans aucune obligation, j’ai fait ce qui me paraissait le plus naturel : je suis resté à l’intérieur.
Mais que se passe-t-il vraiment quand on ne sort plus ? Est-ce que la peur disparaît quand on la tient à distance ? Et que reste-t-il de l’anxiété le jour où la vie reprend son cours ?
Dans cet épisode, vous découvrirez :
- comment mon agoraphobie a transformé des vacances rêvées en huis clos
- ce que j’ai ressenti les premiers jours, et ce qui a changé quand ça a duré
- la place qu’a prise un jeu vidéo dans mon quotidien, et ses conséquences sur ma vie de couple et ma vie sociale
- ce qui s’est passé le jour où j’ai dû reprendre le métro
- ce qu’un modèle psychologique proposé dès 1939 m’a aidé à comprendre de cette période
Sources :
Mowrer, O. H. (1939). A stimulus-response analysis of anxiety and its role as a reinforcing agent. Psychological Review, 46(6), 553–565.
Mowrer, O. H. (1947). On the dual nature of learning. Harvard Educational Review, 17, 102–148.
Même Plus Peur : Apprivoiser son anxiété, c'est mon carnet de bord sur l'anxiété, la peur et l'angoisse : le trouble panique et l'agoraphobie racontés sans filtre, épisode après épisode, dans l'espoir d'aider celles et ceux qui traversent les mêmes difficultés.
🎧 Abonnez-vous pour ne manquer aucun nouvel épisode, et si celui-ci vous plaît, laissez un avis ou une note sur votre plateforme d'écoute préférée. Ça aide énormément à faire connaître le podcast et à toucher d'autres personnes concernées par l'anxiété.
Si vous souhaitez partager votre histoire c'est ici : clement.memepluspeur@gmail.com
Retrouvez moi sur sur LinkedIn et Facebook
Lire la suite
0 commentaire
Soyez le premier à commenter ce contenu.
Connectez-vous à votre compte Podmust pour commenter.
Se connecter
Comprendre les troubles anxieux pour mieux les apprivoiser, et les maîtriser : c’est l’objectif de ce podcast réunissant témoignages, définitions, statistiques et outils.
Nous avons de magnifiques collections thématiques ou vous pouvez laisser faire le destin et découvrir un podcast au hasard.
Vous avez la flemme ? OK, on vous propose quelques podcasts similaires :
Podmust, c'est la plateforme n°1 de découverte et de recommandation des meilleurs podcasts du moment. C'est aussi le média indépendant n°1 (décidément) sur l'industrie du Podcast. Podmust permet de s'informer, de découvrir, de trouver les contenus qui vous feront du bien. Parce que c'est important, de se faire du bien.
© Podmust 2018·2026 - Mentions légales