La Pensée en Mouvement - Le sport comme carburant
« "Tiens-toi tranquille." "Arrête de gigoter." "Tu as des fourmis dans les jambes ou quoi ?" Pour un enfant TDAH, ces phrases sont le bruit de fond de son existence. On lui demande de rester assis six heures par jour, alors que son cerveau réclame du mouvement pour simplement... fonctionner.
Et si on s'était trompés ? Et si ce besoin de bouger n'était pas un bug, mais une solution ? Et si, pour certains d'entre nous, la pensée ne pouvait s'allumer qu'une fois le corps mis en marche ?»
Pourquoi un enfant TDAH a-t-il ce besoin viscéral de bouger ? Ce n'est pas pour nous énerver. C'est une question de chimie.
Vous vous souvenez de la dopamine ? Cette molécule qui manque à l'appel dans nos circuits et qui nous aide à nous concentrer. Eh bien, l'activité physique est une véritable pompe à dopamine et à noradrénaline. Quand un enfant court, quand il tape dans un ballon, quand il nage, son cerveau reçoit un "shoot" de ces substances chimiques.
FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité).
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La fatigue 🥱
Dans cette édition qui redevient déjà trop longue, du budget podcast à un million, de la misogynie (allons bon), de l'article sponsorisé décevant (pléonasme), de la littérature...
Et des podcasts bien sûr.
Bonne lecture.
Le TDAH reste entouré d’idées reçues : “maladie de mode”, “manque de volonté”, “excuse pour être désorganisé”, FOCUS vise à :déconstruire les mythes, promouvoir une culture de la neurodiversité, favoriser l’inclusion scolaire et professionnelle, donner aux personnes concernées un récit dans lequel se reconnaître. L’objectif : expliquer sans stigmatiser, normaliser sans banaliser, outiller sans culpabiliser.
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