Swimrun : cet été, je m'y mets ! Avec Tom Ralite et Johanne Laizeau

Le principe du swimrun est simple : enchaîner des sections de course à pied et de nage en eau libre, au cœur de la nature, souvent en binôme et dans des paysages spectaculaires. On nage avec ses chaussures, on court en combinaison et, sur certaines épreuves, on est relié à son partenaire par une corde.

Encore méconnu il y a quelques années, le swimrun est aujourd'hui en plein essor en France.

Alors, si vous hésitez encore à sauter le pas, cet épisode de SAFE PACE en partenariat avec Argelès-sur-Mer est fait pour vous. On va vous expliquer comment débuter, quel matériel choisir, comment s'entraîner et trouver le bon partenaire.

Pour en parler :

• Tom Ralite, nageur de formation, kinésithérapeute et l'un des meilleurs swimrunners français. Il pratique ce sport depuis 2014 et s'est notamment imposé sur le mythique Rockman, en Norvège.

• Johanne Laizeau, championne de France de swimrun mixte 2025 et double vainqueure de l'ÖTILLÖ Cannes. Ancienne nageuse, elle a découvert la discipline en 2022 et s'est rapidement hissée parmi les meilleures Françaises.

Au programme :

• Le swimrun, c'est quoi exactement ?

• Tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer.

• Le matériel indispensable pour débuter.

• Comment s'entraîner et progresser selon son profil.

• Les conseils de nos invités pour préparer et réussir sa première course.

• L'histoire folle du swimrun, né d'un pari entre amis dans l'archipel de Stockholm.

Liens :

- Allo Coach

- Le Dorum Swimrun

- Épisode Safe Pace

Pour toutes demandes de partenariats :safepacemedia@gmail.com

Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI

En version vidéo sur YouTube et Spotify.

Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément

Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

Rédactrice en chef : Clara De Beaujon

Journalistes : Quentin Dehay, Juliette Ercole, Nicolas Sachsé

Réalisateur plateau : Pablo Rey

Monteur : Anaël Dang

Cadreur : Simon Van Cleemput

Prise de son : Emmanuel Ponty

Mixeur : Marc Taillardat

Design graphique : Antonin Maja

Design sonore : Tim Girerd

Animations : Laurent Denamur

Miniatures : Romana Dodici

Production : Bastien Pinaud

Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine

Administration : Thomas Huart, Rose Fino

Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM!