Vous stagnez malgré vos entraînements ? Dans cet épisode, Anaël Aubry décrypte les vraies raisons qui empêchent les cyclistes amateurs de progresser :
- manque de variation dans l’entraînement
- excès d’intensité
- mauvaise récupération
- erreurs de nutrition
- pilotage et stratégie
- gestion de l’effort
Découvrez comment relancer votre progression, éviter les pièges classiques du surentraînement et mieux structurer votre préparation pour performer durablement en cyclisme !
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