Et si le véritable secret de la longévité n'était pas de vivre plus longtemps, mais de vivre mieux ?
On nous promet de vivre jusqu'à 100 ans, parfois 120, voire 150. On nous vend des méthodes miracles, des compléments alimentaires, des routines de biohacking toujours plus sophistiquées…
Mais que dit vraiment la médecine ? Et surtout, qu'est-ce qui fonctionne réellement ?
À l'occasion d'Octobre Rose, ce mois qui nous rappelle à quel point la prévention est essentielle, j'ai voulu remettre en lumière une conversation qui m'avait particulièrement marqué : celle avec le professeur Gérard Saillant.
Un immense médecin, qui a notamment opéré Michael Schumacher, Ronaldo ou encore Dan Carter, dirigé l'un des plus prestigieux services de chirurgie d'Europe et cofondé l'ICM.
Dans cet épisode, il nous partage ses conseils, son expertise et les vérités scientifiques derrière nos idées reçues sur la santé.
Faut-il absolument marcher 10 000 pas par jour ?
Peut-on réellement protéger son cerveau du vieillissement ?
Quelle place donner au sommeil, à l'activité physique, à la prévention ?
Et jusqu'où peut-on repousser les limites de la longévité ?
Des questions que nous nous posons tous, mais auxquelles nous n'avons pas toujours les bonnes réponses.
Parce qu'au fond, à quoi bon gagner des années de vie si l'on ne gagne pas aussi de la vie dans ces années ?
Un épisode pour prendre du recul sur nos habitudes et, je l'espère, repartir avec quelques clés précieuses pour mieux prendre soin de soi.
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