82. Les symptômes de l'épuisement pro, c'est quoi ?
On a souvent l’image du burn-out (ou du bore-out ou du brown-out) comme ce moment fatidique où on ne sait plus sortir de son lit et… « je l’avais pas vu venir ! ».
En réalité, on le voit venir. Mais pour ça, faudrait-il encore qu’on apprenne à s’écouter et à arrêter de se dire « ça va passer ».
Dans ce nouvel épisode, on décortique les 3 niveaux de l’épuisement et ces symptômes annonciateurs qu’on doit apprendre à repérer pour éviter de s’effondrer.
Bonne écoute 🎧
🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :
L’épisode sur le burn-out, le bore-out et le brown-out : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre
L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement
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