Toujours à court d’idées de repas ? Vous n'êtes pas seul.e !
Vous cherchez une nouvelle recette sur Instagram, vous l’enregistrez… puis, quelques jours plus tard, la même question revient : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »
Dans ce deuxième épisode de ma mini-série ORGA REPAS, on s’attaque à l’un des principaux casse-têtes que vous m’avez partagé : trouver des idées de repas simples, variés et équilibrés sans passer son temps à chercher de nouvelles recettes.
Car le problème n’est peut-être pas que vous manquez d’idées.
C’est peut-être que vous oubliez celles qui ont déjà fonctionné.
Je vous propose donc de faire l’inverse de ce qu’on fait habituellement : au lieu de collectionner les recettes, commencez à collectionner vos repas qui marchent vraiment.
Ceux que vous aimez, que vous savez préparer, qui correspondent à votre emploi du temps et, si vous avez des enfants, qui ont déjà passé l’épreuve parfois redoutable de la table familiale. 😅
Et si vos repas qui « marchent » sont toujours les mêmes pâtes au fromage ? Aucun problème.
L’objectif n’est pas de supprimer vos valeurs sûres, mais de les faire évoluer facilement pour gagner en variété et en équilibre, sans repartir d’une nouvelle recette à chaque dîner.
🎧 Dans cet épisode court, vous allez découvrir comment :
-retrouver facilement vos meilleures idées de repas ;
-créer votre propre répertoire de repas simples et rapides ;
-faire évoluer un repas que vous aimez plutôt que tout changer ;
-ajouter facilement légumes, protéines ou autres compléments selon vos besoins ;
-créer plusieurs variantes à partir d’un même repas ;
-manger plus varié sans multiplier les recettes compliquées.
L’idée à retenir ?
Une recette enregistrée est une idée. Un repas testé, apprécié et suffisamment simple pour être refait est une solution.
Votre mission sera donc de commencer à construire votre propre bibliothèque de solutions, adaptée à votre temps, vos goûts, votre famille et votre envie réelle de cuisiner.
Et dans le prochain épisode d’ORGA REPAS, on s’attaquera à une autre source importante de charge mentale : pourquoi est-ce toujours la même personne qui doit penser aux repas ?
Trouver les idées, prévoir, faire les courses, anticiper… même lorsqu’on « partage » les tâches.
Parce que vous allez voir que déléguer une tâche et déléguer la responsabilité, ce n’est pas tout à fait la même chose.
Ressource 1 : l'édition de ma newsletter sur la charge mentale A CAUSE DES MECS (oui oui)
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