191 – La détente est au coeur de notre santé
Se détendre : et si c'était une affaire de santé ?
On croit qu'être détendu, c'est être allongé sur un canapé, être en vacances ou ne pas être crispé physiquement. Mais ce n'est pas ça… être détendu, c'est un état d'être. Un état dans lequel on cesse de résister, de contrôler, de forcer.
Quand on atteint la détente profonde, pas simplement le relâchement musculaire, mais cet état intérieur stable, quelque chose change en nous, dans notre rapport à nous-même mais également au monde.
La détente profonde n'est pas un état qu'on atteint une fois pour toutes : c'est une direction. Une pratique quotidienne, silencieuse, qui commence par un geste très simple : remarquer où on est crispé, puis choisir, délibérément, de relâcher.
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Margaux 🌻
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